千葉市にある不妊に特化した不妊専門の鍼灸整体院、美浜鍼生堂（みはましんせいどう）の院長、渡邊です。
 
妊活が長くなるほど、ある日ふと
「私の年齢だと、もう着床は難しいのかな」
そんな気持ちになる瞬間が増えていきます。
 
でも、ここは最初に逆のことをお伝えします。
着床しやすさは、“年齢だけ”で決まるものではありません。
体の状態を整えることで、着床の起こりやすい環境は作れます。
 
むしろ盲点になりやすいのが、
循環・自律神経・睡眠・内臓・緊張といった“全身の土台”です。
 
妊活は、地図を見ながら進む旅のようなものです。
地図は当院にありますが、それより問題なのは、
情報が多すぎて「地図が何枚も増えすぎる」こと。
 
「睡眠が大事らしい」
「メラトニンがどうこう」
「ストレスはよくない」
「血流も大事」
 
「卵子の質には〇〇がいい」etc…
全部わかっているけど、結局なにを優先すればいいのか分からない。
 
この“判断疲れ”が、体の反応を落とします。
体は、迷いが増えるほど緊張して、回復が遅くなります。
 
私は日々、体の状態をかなり細かく見ています。
ざっくり言っても、着床しやすい体の条件は40項目くらいあります。
 
血液検査の数値だけでは拾えないものも多いです。
例えば、体温の上がり方、呼吸の浅さ、腹部の硬さ、首肩の力み、睡眠の質。
こういった“体の深い部分の反応”は、本人が気づきにくいこともあります。
 
だからこそ、
「整えればほぼほぼ着床できる自信がある」
という感覚はあります。
 
ただし、ここは現実も大切にしたいので正直に言います。
体の深いところまでは、完全には分かりません。
だから「1回の移植で必ず着床する」とは言えない。
 
でも、体を整えた状態で移植に挑むことで、見えてくることが増えます。
移植の結果は、ただの合否ではなく
“体から返ってくるフィードバック”です。
 
そしてそのフィードバックを元に、次へ向けて整える。
この循環が回り始めると、2〜3回目くらいで着実に変化が訪れる方が多いです。
 
例えばよくあるのが、
移植に向けて真面目に頑張っているのに、なぜか結果が出ない方。
 
話を聞くと、睡眠時間は取れている。
食事にも気をつけている。
サプリも飲んでいる。
 
でも体はずっと「踏ん張りっぱなし」になっている。
アクセルは踏んでいるのに、ブレーキも踏み続けている状態です。
 
体って不思議で、
“頑張り続ける”こと自体が緊張を固定してしまう時があります。
 
この時に必要なのは、努力を増やすことではなく
交通整理です。
 
どれをやって、どれは今やめるか。
どこを優先して回復させるか。
どこが詰まっているか。
 
睡眠が浅いなら、ただ寝る時間を増やすのではなく
メラトニンが働きやすい環境（光・体温・緊張）を整える。
循環が弱いなら、血流を上げる努力よりも
内臓疲労や冷えの質を見直す。
 
こういう「順番」を整えると、体の反応が変わります。
 
年齢を責めるのではなく、戦い方を変える。
優先順位を変える。
回復を最優先にする。
 
そうすると、体はちゃんと応えてきます。
希望のある戦略に、切り替えられます。
 
妊活の正解を探し続けて疲れてしまった方にお伝えしたいのは、
知識をさらに増やすより先に、判断の負荷を減らしてあげてください。
 
本当に必要なのは
「私はこれで進めばいい」
という静かな確信です。その確信が現実を引き寄せます。
 
体は、その確信が戻ると、回復に向かいやすくなります。
電池残量が少ないスマホみたいに、
余計なアプリ（迷い）を閉じた瞬間、動きが軽くなります。

 
 
千葉市稲毛海岸の不妊専門の鍼灸整体院
美浜鍼生堂（みはましんせいどう）
院長　渡邊

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