不妊鍼灸

妊娠体質の教科書

妊娠体質の教科書とは

妊活や不妊治療では、「何をすればいいのかわからない」「情報が多すぎて迷ってしまう」という声をよくお聞きします。

インターネットには、たくさんの情報があります。

しかし、そのすべてが今のあなたに必要とは限りません。

だからこそ大切なのは、情報を増やすことではなく、自分にとって何を優先すべきか判断できることです。

この「妊娠体質の教科書」は、美浜鍼生堂での臨床経験と、信頼できる医学的知見をもとに、妊活中の方が一歩ずつ身体を整えていけるよう、情報を体系的に整理したシリーズです。

年齢だけであきらめるのではなく、育つ環境を整える。

それが、私たちが大切にしている考え方です。  

妊娠体質の教科書の使い方

この教科書は、最初から順番に読む必要はありません。

今のあなたが気になるテーマから、自由に読み進めてください。

睡眠が気になる方は睡眠から。

採卵が近い方は採卵から。

移植前の方は移植から。

今のあなたに必要なところから始めることが、身体を整える第一歩になります。  

妊娠体質の教科書|目次

第1章|睡眠

眠れる身体を育てる章。 睡眠は、身体が回復する時間です。妊活中によくある睡眠のお悩みや、睡眠の質を整える生活習慣について学びます。 睡眠の章を読む

第2章|食事

身体を育てる食べ方。 何を食べるかだけではなく、いつ食べるか、どう食べるかまで含めて、妊娠体質を整える食事を学びます。 食事の章を読む

第3章|運動

骨盤内へ血流を届ける身体づくり。 激しい運動ではなく、身体を整えるための運動を紹介します。骨盤内の巡りを育てる章です。 運動の章を読む

第4章|自律神経

緊張し続ける身体を整える。 首・肩・呼吸・ストレス。身体の巡りを妨げる原因を整理し、自律神経を整える考え方を学びます。 自律神経の章を読む

第5章|冷え

温めるだけでは終わらない。 冷えを単に温める問題として見るのではなく、巡る身体を育てる視点で整理します。 冷えの章を読む

第6章|栄養・サプリメント

サプリメントに振り回されない。 葉酸、ビタミンD、鉄、亜鉛など、妊活中に気になる栄養を整理し、身体に必要な栄養を学びます。 栄養の章を読む

第7章|不妊治療の整理術

病院での時間を、もっと有意義に。 病院の方針に踏み込むのではなく、診察前のメモや質問の整理など、通院中の情報整理を学びます。 整理術の章を読む

第8章|採卵に向けた身体づくり

卵胞が育つ環境を整える。 採卵前後の身体づくり、睡眠、食事、過ごし方などを整理します。 採卵の章を読む

第9章|移植に向けた身体づくり

着床しやすい環境を整える。 移植前後の過ごし方、不安、睡眠、運動、判定日までの過ごし方をまとめます。 移植の章を読む

第10章|男性妊活

夫婦で整える妊活。 精子の質、睡眠、食事、栄養、生活習慣など、男性側の身体づくりも整理していきます。 男性妊活の章を読む

第11章|妊娠報告から学ぶ

症例を通して共通点を学ぶ。 実際に妊娠された方々の歩みから、身体づくりや生活習慣のヒントを学びます。 妊娠報告を読む

第12章|院長研究ノート

美浜鍼生堂だけの一次情報。 臨床経験から見えてきたこと、文献だけでは分からない身体の見方をお伝えします。 研究ノートを読む

 

美浜鍼生堂が大切にしている考え方

この教科書は、一度読んで終わるものではありません。

生活の中で迷ったとき、採卵前、移植前、治療がうまくいかなかったとき。

何度でも戻ってきてください。

私たちは、「妊娠する方法」をお伝えしたいのではありません。

妊娠しやすい身体を育てるための考え方を、一緒に学んでいきたいと思っています。

受付時間
10:00 - 20:00 ×

14:00まで

×

千葉県千葉市美浜区高洲3丁目23−4 rivage201

tel.080-4461-1473

  • ※休診日 / 水曜日・日曜日
  • ※受付は診察終了時間の30分前まで (完全予約制)

京葉線/稲毛海岸駅徒歩2分

080-4461-1473

留守番メッセージをお残しください。
折り返しをさせて頂きます。

WEB予約

24時間受付中!

LINE問い合わせ

24時間受付中!